Każdy dzień jest dobry na kiwi!

Owoc kiwi jest jednym z najbardziej pożywnych owoców na świecie! 

Co zawiera?

Witaminę C,

Witaminę K,

Potas,

Witaminę E,

Miedź kwas foliowy,

Magnez,

Wapń,

Błonnik,

Witaminy z grupy B,

Kwas cytrynowy.

Działa zapobiegawczo i pomaga przy:

Depresji - "Ostatnie badania wykazały, że inozytol, alkohol cukrowy, występujący naturalnie w kiwi, może być korzystny w leczeniu depresji. Inozytol odgrywa ważną rolę w wewnątrzkomórkowej reakcji na hormony i neuroprzekaźniki.

Kiwi zawiera stosunkowo wysoki poziom serotoniny, która ma działanie antydepresyjne."

Nadwadze - "Kiwi jest niskokalorycznym a zarazem najbogatszym w składniki odżywcze owocem."

Do tego:

• Zawiera więcej witaminy C niż pomarańcz.
• Zawiera tyle potasu co banan.
• Zmieszany z wodą i alkoholem jest świetnym tonikiem dla skóry.
• Zgniecione czarne nasiona kiwi dają olej bogaty w Omaga 3 kwasy tłuszczowe. 
• Stabilizuje ciśnienie krwi i reguluje rytm serca.
• Znajdujące się w owocach kiwi drobne pestki pełnią rolę naturalnego materiału ścierającego powierzchnię naskórka, dlatego znalazły zastosowanie przy produkcji peelingów do ciała. 

• Kwasy zawarte w owocach mają właściwości rozjaśniające i wykorzystuje się je w kremach oraz maseczkach do twarzy. Z kiwi sporządza się także kojący balsam do ust.

Kiwi kontra aspiryna

Zdaniem norweskich naukowców kiwi może z powodzeniem zastąpić aspirynę w kwestii utrzymania zdrowego układu krwionośnego. Jest to dobra alternatywa, ponieważ nie posiada skutków ubocznych. Naukowcy ci wykazali, ze spożywając 2-3 kiwi dziennie można zmniejszyć ryzyko powstania zakrzepów krwi. W konsekwencji uchroni to przed zakrzepicą żył i udarem. Warto wspomnieć także, iż regularne spożywanie kiwi może przyczynić się do zmniejszenia poziomu triglicerydów we krwi aż o 15%.

Kiwi zadba o piękno

Chociaż procesu starzenia nie da się powstrzymać, można go troszeczkę opóźnić. Pomogą w tym naturalne antyoksydanty, a więc witamina E, a także A i C. Występujący w kiwi cynk zapobiegnie natomiast powstawaniu niedoskonałości na cerze (krostek, zmian trądzikowych), a także rozstępów.

 Więc kiedy następnym razem będziemy chcieli sięgnąć po coś do jedzenia, może warto zastanowić się nad wybraniem kiwi? 

:)